Yoga & Meditation: Achtsamkeit und innere Ruhe in der Schwangerschaft

Mit Schwangerschaftsyoga können Sie sich sanft und entspannt auf die Geburt und das Muttersein vorbereiten. Außerdem hilft Ihnen dieser Kurs dabei Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Ihre Schwangerschaft und das Muttersein lassen Sie in eine ganz neue und spannende Welt eintreten. Sie erleben Ihren Körper und Ihren Geist neu und Hormone rütteln an den Emotionen. Finden Sie im Schwangeren-Yoga zur inneren Ruhe und bleiben Sie in Bewegung. Durch spezielle Körper- und Entspannungsübungen für Schwangere und Meditationen können Sie sich ab der 14. Schwangerschaftswoche etwas Gutes tun. Kundalini Yoga unterstützt Schwangere sanft bei körperlichen Beschwerden, mentaler Vorbereitung auf die Geburt und der Verbindung zum Baby.

Sie entwickeln ein größeres Vertrauen in Ihre natürlichen Fähigkeiten ein Kind zu bekommen. Das Bewusstsein für den sich verändernden Körper wird gefördert und die Atmung vertieft - Schwangerschaftsbeschwerden können so vorgebeugt werden.