Kursdetails

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Yoga & Meditation: Achtsamkeit und innere Ruhe in der Schwangerschaft

Kundalini-Yoga

Anmeldung möglich

Mehrere schwangere Frauen sitzen in einem Kreis auf Yogamatten in einem Raum mit Holzfußboden. Sie tragen bequeme Kleidung und halten jeweils eine Hand auf dem Bauch und eine auf der Brust - in einer Meditationshaltung. Die Szene wirkt achtsam und verbunden.

Mit Schwangerschaftsyoga können Sie sich sanft und entspannt auf die Geburt und das Muttersein vorbereiten. Außerdem hilft Ihnen dieser Kurs dabei Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Ihre Schwangerschaft und das Muttersein lassen Sie in eine ganz neue und spannende Welt eintreten. Sie erleben Ihren Körper und Ihren Geist neu und Hormone rütteln an den Emotionen. Finden Sie im Schwangeren-Yoga zur inneren Ruhe und bleiben Sie in Bewegung. Durch spezielle Körper- und Entspannungsübungen für Schwangere und Meditationen können Sie sich ab der 14. Schwangerschaftswoche etwas Gutes tun. Kundalini Yoga unterstützt Schwangere sanft bei körperlichen Beschwerden, mentaler Vorbereitung auf die Geburt und der Verbindung zum Baby.

Sie entwickeln ein größeres Vertrauen in Ihre natürlichen Fähigkeiten ein Kind zu bekommen. Das Bewusstsein für den sich verändernden Körper wird gefördert und die Atmung vertieft - Schwangerschaftsbeschwerden können so vorgebeugt werden.

Kursnr.	DHA13
Kursleitung	Claudia Amanpreet Krone-Burges
Beginn	Mo. 10.08.2026 17:00 Uhr
Dauer	6 Termine insges. 12 Unterrichtsstunden
Kursort	VHS Gesundheitszentrum Raum 3
Gebühr	80,00 €
Bitte mitbringen	Bequeme Kleidung, ein großes Handtuch oder eine Decke.
Kontakte	Katja Hesse, Tel. +49 531 2412-511 Henriette Wolff, Tel. +49 531 2412-519

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Volkshochschule Gesundheitszentrum
Nimes-Straße 1, Raum 3

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

Mo., 10.08.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort