Gemeinsam zur Ruhe kommen

Wie können Eltern ihren Kindern helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und bewusste Auszeiten zu erleben?
In diesem dreistündigen Workshop lernen Eltern einfache und alltagstaugliche Möglichkeiten kennen, wie sie gemeinsam mit ihren Kindern meditieren und Fantasiereisen durchführen können.
Wir probieren Meditationen über Fantasiereisen selbst aus und beschäftigen uns damit, Was ist wichtig? Worauf sollte geachtet werden? Welche Sprache ist geeignet?
Sie lernen in diesem Kurs:

• einfache Meditationen gemeinsam mit Kindern durchzuführen,


• Fantasiereisen kindgerecht anzuleiten,


• eine ruhige und angenehme Atmosphäre zu schaffen,


• Stimme, Tempo und Pausen bewusst einzusetzen,


• Mediation in den Familienalltag zu integrieren.

Sie erhalten eine einfache Anleitung und erfahren, worauf es bei Stimme, Tempo, Pausen, Formulierungen und einer kindgerechten Gestaltung ankommt. Gemeinsam entwickeln Sie daraus Möglichkeiten, die sich leicht in den Familienalltag integrieren lassen.
Der Workshop vermittelt keine „richtige“ Art zu meditieren. Im Mittelpunkt stehen Freude, gemeinsames Erleben und die Erfahrung: Wir nehmen uns Zeit füreinander und kommen gemeinsam zur Ruhe.