Beckenboden & Balance – ein Rückbildungskurs nach der Geburt

Stärken Sie Ihre Körpermitte nach der Geburt! In diesem Rückbildungskurs lernen Sie, wie Sie gezielt Ihre Beckenbodenmuskulatur und Ihr Muskelkorsett stabilisieren, um langfristig Ihre Gesundheit zu fördern.

In diesem Rückbildungskurs liegt der Fokus auf der Stärkung Ihrer inneren Mitte, insbesondere der Beckenbodenmuskulatur. Mithilfe gezielter sportlicher Übungen führen wir Sie in die Bewegung zurück und helfen Ihnen, Ihre Körpermitte sowie Ihr Muskelkorsett zu stabilisieren und zu kräftigen. Die Beckenbodenstärkung ist dabei ein wesentlicher Bestandteil. Sie erfahren, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst aktivieren und trainieren können, um langfristig Problemen wie Inkontinenz vorzubeugen. Diese Übungen werden fließend in sportliche Aktivitäten integriert und bieten Ihnen eine ganzheitliche Unterstützung auf Ihrem Weg zurück zu einem gestärkten Körpergefühl.

Dieser Kurs kann mit oder ohne Baby besucht werden. Eine Teilnahme ist etwa nach 8-12 Wochen nach der Geburt möglich. Bei Fragen hierzu, kontaktieren Sie uns gerne.

Dieser Kurs wurde von uns nicht nach § 20 Abs. 1 SGB V der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob dieser Kurs dennoch ggf. bezuschusst wird.