Studientag: Gelassen durch den Tag - Stress wahrnehmen, wandeln und wirksam steuern

Mit Kindern zu arbeiten, bedeutet an manchen Tagen Stress durch Zeitdruck oder Multitasking. Manchmal tauchen Konflikte zwischen Kindern oder mit Eltern auf und manchmal machen die vielen kleinen Ärgernisse den Alltag in der Kita einfach zusätzlich schwer. Wenn diese dann noch auf eigene biographischen Schwachstellen treffen, wird es schwierig ruhig und gelassen zu bleiben.

Im Rahmen dieses Studientages geht es darum, kleine Interventionen und Übungen für pädagogische Fachkräfte und auch für die Kinder zu lernen, die helfen mehr bei sich zu bleiben, Stress abbauen zu können und gelassener sowie freudiger den Alltag gestalten zu können. Alle Übungen dauern zwei bis fünf Minuten und sind so gut in den Alltag einzubauen.

Damit unterstützt dieser Studientag Sie dabei, Ihre eigene Stresskompetenz auf- bzw. weiter auszubauen, so dass Sie sich deutlich wohler fühlen und leistungsfähiger sein können. Durch, für Sie persönlich, effektive Regenerationstechniken können neue Kraftressourcen auf- bzw. ausgebaut werden. Hintergründe über das weite Feld Stress zeigen auf, dass die eigene Gesundheit sehr davon profitiert, wenn Sie gelassen durch den Alltag gehen können.

Inhalte:

• Unterschied Reflektion und Interpretation
• Stresskompetenz entwickeln
• Reflektionen im Alltag
• Achtsamkeitsübungen
• Regenerationstechniken kennenlernen