Stress regulieren und Kraft schöpfen

Der Alltag mit Kindern ist oft turbulent und anspruchsvoll, was zu einem erhöhten Stresserleben führen kann. Dauerhafter Stress wirkt sich nicht nur auf unsere Leistungsfähigkeit aus, sondern beeinträchtigt auch unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Daher ist es wichtig, geeignete Methoden zu finden, um als Kindertagespflegeperson gut für sich zu sorgen und mit Stress umzugehen.
Bei der Stressregulation können Ihnen die PEP®-Techniken (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) helfen.

PEP® ist eine Selbsthilfetechnik, um belastende Emotionen wie Stress, Angst oder Wut reduzieren zu können. PEP® ist sehr nachhaltig, denn es kann schnell erlernt und bei Bedarf jederzeit und überall eigenständig angewendet werden.
PEP® ist eine moderne Weiterentwicklung der Klopftechnik durch Dr. Michael Bohne, Psychiater und Psychotherapeut. Sie können damit Ihre Selbstbeziehung verbessern,Ihre Emotionen regulieren,unbewusste Blockaden aufspüren und lösen sowie Ihr Selbstwertgefühl stärken.